痛~~~

在我離開澳門的短短幾日中,發生左一件好唔開心的事!一個令人的尊敬的教練,離開左我們,佢非常用

心機教導他的球員,令他們成長!成績有目共睹!在這裡希望他能開心在衪方生活!



 不過我有想講其實打籃球,有一個好的教練去教導係好幸福的事,但是好多人都唔肯去珍惜好的教

練,因為教練次次練習都是等待他的球員............已經成為習慣!

人總要面對,希望珍惜現有!

大家去懷念下曾教練!
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中鋒教學~

Pau Gasol

勾手教學

流程

正面進攻方法

流程

轉身,反手上

流程

中鋒基本post up知識(一)

1. 中鋒應該post up的位置,和注意球和籃框的點.

2.中鋒應該採用的 " V "型走位.

3.示範走位...中鋒在傳球者和籃框之間的中間位.

4.示範走位...對隊防守中鋒會用三種方法.圖5,6,7.

5.面對防守者的低位防守.(low post defence)

6.面對防守者的高位防守.(high post defence)

7.面對防守者的繞前防守.(front defence)

8.面對防守者的採用高位防守,我們可採用底線(baseline)的寬度來單打,但面對的是比較高大的中鋒,  

  可能會比較吃力.

9.面對防守者的採用低位防守,我們可採用中間的寬度來單打及助攻,因為單打時我們將會遇到對方

   的夾擊(double team),這時候,空擋便會出現,此時,傳給無人防守的隊友投籃.

待續.........

一個籃球和一個人的性格~

其實打籃球同做人一樣,你的性格係點,打波就會係點~~

想技術提昇,先改變你的性格.

如果你是喜歡玩的人,我勸你別再侮辱籃球,因為籃球不是玩的

如果你是自負的,我勸你還是放棄籃球,因為籃球是不需要自負的人.

如果你是反叛的人,我勸你不要去練習,因為籃球是需要服從的.

如果你是唔識尊重你教練,我勸你還是退出籃球隊..........

因為我不需要無禮貌的人...

2009至2010年度銀牌賽賽程表

2009年10月11日

111比27

賽後評語:太多自己的失誤!

最佳球員:歐展鴻

                陳兆濤

                黎家棟

14:30

公開組D

氹仔

郵青 - 群益

85比37

賽後評語:個人得分能力差,防守水平未達到標準!

賽後評語:李冠榮

                 趙文龍

                 黃志順